Arturro-1990 - 2009-11-19, 13:26 Temat postu: Odżywianie-twoja dieta ma wpływ na ciebie,czyli na twoje... Cześć,od razu pisze,że nie jestem jakimś dietetykiem,ani nie interesuje się odżywianiem jakoś specjalnie,ale chyba zacznę .Zmotywowała mnie do tego ta strona: http://kuchnia.wp.pl/inde...p/id/63/page/14 Z czasem o odżywianiu będę wiedział więcej więc będę przydatne sprawy dopisywał.Wiadomo że każdy potrzebuje czegoś innego ,ale wierze też że są uniwersalne rzeczy dla którego w pewnym stopniu są dobre. Na pewno warto zastanowić się czego oczekujemy od diety:czy chcemy przybrać na masie czy chcemy zrzucić masę albo mieć świetne samopoczucie i dużo energii.Dodam jeszcze jednego linka dla zainteresowanych: http://www.fit.pl/dietadl...1551,0,0,0.html Za jakiś miesiąc będę pewnie bardziej obeznany w temacie więc napisze coś więcej 
Playas - 2009-11-19, 16:24 Byłem ostatnio u dietetyka. Polecam wszystkim, moja dotychczasowe nawyki żywieniowe otrzymały ocene 5/15 pkt możliwych. Żeby być zdrowym i w jakikolwiek efektywny sposób kształtować sylwetkę trzeba w tym teście otrzymać minimum 10 pkt. Zmieniłem to co, kiedy i w jakich ilościach jem, stosuje rozpisany dla mnie plan żywieniowy od 3 dni i czuje się naprawdę zajebiście. Ogólnie więcej energii i większa motywacja do treningów, jedyny problem to utrzymać dietę kiedy ma się dużo zajęć. Dużo pływam i trenuje na siłowni, niedługo zacznę dokumentować swoje postępy, założę dziennik i zapewne opublikuje go na forum. Temat jest naprawdę warty uwagi! Anonymous - 2009-11-23, 21:24 No jak wpadne do Krakowa to tez tam idę , będziemy potem wspólnie żreć sałatki 
|
